12个俯卧撑，二十个仰卧起坐，二十个深蹲。
window.fkp
=
"
d2露zg93lm9ua2v5zm9jdxikrrqwnwr3vjstdmb1lyslnnr3nqzvmxn2r0vuh0mvjooth5r1b3zthawxbkmdj1k3zpbznpd1fysjzpdfvfuupwn01edks4vwfrrhavs29hwnf1uupndkhewvlpnmflqwvhnhrkuurivfy4cmnqwjz4sy9vytl4a1hirjz6czn3iiwgmtyzm激3oteymyk="
;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。