学习事业身材外形等等各个方面：
级别划分
第一级，先进文明
第二级，有用干净
第三级，野蛮脏乱
“文明其精神，野蛮其体魄！”
一直觉着这句话是非常有用的一句话。
精神方面尽量追求文明，言谈举止尽量向文明先进靠拢。
在身体方面，无论是体育运动还是家务劳动尽量用蛮力生长的方式去完成，会更加有力量的感觉。
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